Zurück zu innerer Ruhe und Verbindung
Für Eltern neurodivergenter Kinder, die sich selbst wieder kraftvoll und präsent erleben möchten
Dieses Coaching richtet sich an Eltern, die sich erschöpft, überfordert oder innerlich leer fühlen – und sich selbst wieder stabil, kraftvoll und präsent erleben möchten. Dabei geht es nicht darum, das Kind zu verändern. Neurodivergente Kinder sind nicht das Problem. Entscheidend ist, wie reguliert, ruhig und verbunden die Eltern im Alltag sind.
Kennst du das?
Du willst deinem Kind gerecht werden
...aber stößt immer wieder an deine eigenen Grenzen. Die Anforderungen von Außen scheinen endlos, und du fragst dich, ob du jemals genug tust.
Du fühlst dich überfordert und hilflos
Wenn Strategien zu Stressregulierung nicht funktionieren, kommen Schuldgefühle. "Bin ich nicht gut genug?" wird zum ständigen Begleiter.
Dein Nervensystem ist im Dauerstress
Zwischen Anspannung, Erschöpfung und Selbstzweifeln findest du kaum noch Momente der Ruhe. Dein Körper ist im permanenten Alarmzustand.
Du suchst im Außen nach Lösungen
Neue Therapieformen, weitere Diagnosen, mehr Methoden – dabei verlierst du den Kontakt zu dir selbst immer mehr.
Der Kreislauf: Stress → Schuld → Kontrolle → Erschöpfung → noch mehr Stress
Immer der selbe Kreislauf
Warum Elternarbeit der Schlüssel ist
Kinder reagieren weniger auf Worte
sie reagieren auf das Nervensystem ihrer Bezugspersonen.
Wenn Eltern dauerhaft im Stress sind, ständig funktionieren oder ihre eigenen Themen hinten anstellen, überträgt sich diese innere Anspannung auf das gesamte Familiensystem.
Unser Coaching setzt genau hier an:
bei dir.
Unser Ansatz
Über 12 Wochen begleiten wir Eltern in einem klar strukturierten Prozess, der emotionale Stabilität, innere Sicherheit und neue Energie aufbaut. Wir arbeiten körper-, nerven- und emotionsbasiert. Breathwork ist dabei ein zentraler Bestandteil, als wirksames Werkzeug zur Regulation des Nervensystems, zum Lösen innerer Überlastung und zum Wiederfinden von Ruhe und Kraft.
Emotionen verstehen & integrieren
Lerne, mit Wut, Scham, Schuld und Angst bewusst umzugehen. Nicht unterdrücken – sondern fühlen, verstehen und loslassen.
Innere Muster erkennen
Entdecke die unbewussten Glaubenssätze und Programmierungen, die dich immer wieder in alte Reaktionsmuster ziehen – und löse sie Schritt für Schritt.
Nervensystem regulieren
Durch gezielte Atemarbeit, Körperübungen und Reflexion bringst du dein Nervensystem nachhaltig zurück in Balance.
Vertrauen entwickeln
Baue tiefes Vertrauen in dich selbst und in dein Kind auf. Du musst nicht alles kontrollieren – du darfst präsent sein.
Verbindung statt Kontrolle
Erlebe, wie echte Verbindung entsteht, wenn du aufhörst, zu kämpfen, und anfängst, wirklich zu sein.
Innere Ruhe finden
Am Ende steht ein Gefühl von Ruhe, Selbstwirksamkeit und Liebe – auch in den herausforderndsten Momenten.
Ein strukturierter Prozess, der dich trägt
In 12 Wochen begleiten wir dich durch einen transformativen Prozess. Klar strukturiert und gleichzeitig achtsam geführt – damit du dich selbst regulieren lernst, alte Muster löst und in eine liebevolle, bewusste Beziehung zu deinem Kind kommst. Jede Woche baut auf der vorherigen auf. Du wirst genau dort abgeholt, wo du stehst.
Ankommen & Verstehen
Du bleibst ruhiger in herausfordernden Situationen
Emotionen fühlen & integrieren
Du reagierst weniger aus Erschöpfung oder Überforderung
Muster erkennen & lösen
Du spürst wieder Zugang zu deiner eigenen Energie und findest Lösungen
Integration & neue Wege
Dein Kind erlebt dich als sicheren, präsenten Anker
Was Atemarbeit für dich bewirken kann
Tiefenentspannung
Aktiviere deinen Parasympathikus und löse chronische Anspannung aus deinem Körper.
Bessere Stimmung
Erhöhe natürlich deine Glückshormone und reduziere Angst und depressive Verstimmungen.
Erholsamer Schlaf
Reguliere deinen Schlaf-Wach-Rhythmus und finde endlich wieder echte Erholung.
Mehr Energie
Schließe innere Erregungszyklen und gewinne Energie für das, was wirklich zählt.
Klarheit & Fokus
Finde wieder Klarheit in chaotischen Momenten und treffe bewusstere Entscheidungen.
Emotionale Balance
Bleibe ruhig, auch wenn es drunter und drüber geht – wie im Auge des Sturms.
Neuste Blog Einträge
Warum Breathwork?
- Der Atem ist die einzige autonome Funktion des Körpers, die wir willentlich steuern können. Damit hast du direkten Einfluss auf dein Nervensystem.
- Atemarbeit aktiviert den Vagusnerv – deine "Reset-Taste" für Entspannung und emotionale Balance.
- Du schließt alte, unbewusste Erregungszyklen – Situationen aus der Vergangenheit, die im Hintergrund laufen und Energie kosten.
- Regelmäßige Praxis baut Resilienz auf – du wirst widerstandsfähiger gegenüber Stress und Überforderung.
- Dein Körper produziert mehr Glückshormone – natürlich, ohne Medikamente oder externe Hilfsmittel.
Bist du bereit für Veränderung?
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – zu mehr Ruhe, Klarheit und echter Verbindung.